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怀孕初期吃什么水果好推荐三种

发布时间:2019-10-18 00:11:18 阅读: 来源:婴儿枕厂家

每个人的体质不同,针对特殊体质的人群,大家都需找到适合的方式和方法去保养。怀孕初期的女性很容易出现流产的问题,所以说前三个月很重要,要重视饮食以及生活的保护。怀孕初期吃什么食物比较好你知道吗,来看看这些。

苹果:

含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,可以改善便秘和拉肚子的情况,而且对于有便秘的怀孕初期的女性,可以多吃苹果,而且也可以有缓解气血不足贫血的问题。对于缓解怀孕初期呕吐的情况也有一定的好处。

樱桃:

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,而且经常吃樱桃的话可以有帮助怀孕初期调理肠胃的作用,对于补气血来说有一定的好处,同时也可以让你的肌肤变得更加红润。

草莓:

含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;而且有研究发现草莓也可以有去除重金属物质的作用,对于提高怀孕初期体质有一定好处。

怀孕初期吃什么水果比较好你知道吗,上面的这三种水果是不错的选择,可以起到很好的保健的作用,不仅可以有保胎的功效,而且也可以有促进食欲提高人体免疫力的作用,而且也可以促进胎儿的发育,怀孕初期不妨试试。

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