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爱吃零食13岁惹上糖尿病【消息】

发布时间:2020-09-15 11:27:30 阅读: 来源:婴儿枕厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

病例:

家住郑州西郊的13岁男孩元元(化名)前天陪爷爷到河南省直第三人民医院检测血糖水平时,偶然检测了一下自己的血糖,竟然检查出患了糖尿病!大夫告诉记者,这都是因为元元平时爱吃油腻和高热量的食物,缺乏运动导致的。

元元身高1.4米,体重却达到了55公斤。元元的奶奶说,元元平时就爱吃肉类烧烤食品,最爱吃的零食是汉堡包,爱喝可乐。平时一点儿也不爱运动,有空就打电脑游戏、看电视和睡觉。预防糖尿病,应少吃油炸食物等高热量食品,平时加强运动。家族直系亲属中有糖尿病患者的胖孩子,尤其要注意预防糖尿病的发生,每两年要检查一次血糖和胰岛功能。

分析:

早在9年前,曾进行过一次40岁以上糖尿病发病率调查,结果接近10%;而现在这个数字在上升,糖尿病平均发病年龄却在下降,近几年,很多糖尿病患者都是经由体检发现的青壮年人。

为什么糖尿病患者越来越多,越来越年轻?专家们分析认为:不良生活方式、饮食结构西化、精神压力大、运动少、营养过剩导致肥胖等都是重要原因。“比如很多男性的‘60岁综合征’是诱发糖尿病的因素;很多小孩子爱吃洋快餐、学习压力大等都导致了他们小小年纪得上糖尿病。资料研究还发现,非酒精性脂肪肝可能是发现糖尿病的最早的预警信号。这种脂肪肝同样与生活方式有关。

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两个月控制住糖尿病的秘诀

化验单的数据,是2007年2月28日陈先生上福建省立医院检查得出的结果。尿糖3+,酮体微量,另外餐后血糖值高达17.5mmol/l,他被确诊为Ⅱ型糖尿病患者。陈先生说,当时人瘦,但是饭量又大,而且还容易口渴。

确诊为糖尿病,让陈先生对健康又有了新的认识。“当时看了一篇文章,讲的是运动对于糖尿病的治疗十分有帮助。”陈先生回忆,看了这篇文章后,向自己的主治医师咨询,选择了自己的运动治疗方案:每天慢跑半小时。

早上五六点,或者下午四五点,是陈先生跑步的时间段。周末,还爬爬鼓山。

除了运动,饮食控制也很关键。陈先生介绍,以前都要吃1碗半到2碗的饭,而现在每餐的主食基本控制在1两半左右。早晨一包牛奶和一个鸡蛋,午餐和晚餐主食均为一两半的米饭,另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右。

四个月过后,陈先生停止用药,仅仅通过饮食和锻炼控制病情。

空腹血糖5.3mmol/l,这是现在陈先生平时血糖值的平均水平。这可以说是基本上与糖尿病分清了界限。福建省医科大学附属协和医院营养门诊副主任营养师余良珍介绍,病人情况的好转主要归功于他的坚持。

不过,大家可别照搬陈先生的这套方法,余主任说,还是因人而异。

陈先生的这些好习惯也许你能用得着:

1.每天检测血糖,同时记录自己的一日三餐。

这是陈先生每天必做的一件事。陈先生家中书房里厚厚的一摞笔记本都记录下了他这一年多来,每天的饮食和血糖值。

2.随时与医生进行沟通,定期复查。

有时候遇到应酬要喝酒,陈先生都会先问问医生,医生说要少喝就少喝,不喝就不喝。

3.多阅读健康类书籍增加自己对疾病的了解程度。

(实习编辑:李智翔)

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