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【消息】如何利用经期减肥经期减肥最快的秘籍是什么

发布时间:2021-01-06 15:04:41 阅读: 来源:婴儿枕厂家

你试过经期减肥法吗?超有效的经期减肥法是什么呢?别再讨厌大姨妈啦,抓紧经期减肥黄金时期,可以让你达到快速减肥的效果哦!

经期来的1~7天(瘦身福利期)

这个时期的你心情HP,而且肌肤光滑,最重要的是新陈代谢超快,要赶紧利用这个机会减肥啊。由于身体分泌出了大量的黄体素,所以你的身体有轻微的水肿现象,这是很正常的,一般女生都会重个1-3公斤左右。

经期的7~14天 (瘦身超速期)

这段是瘦身黄金期,你只要稍微控制下饮食,就会看到很好的瘦身效果,其实事实上是因为水肿现象消失了,滞留在身体内的水分被排出了体外,所以看起来就会瘦个1-2公斤左右。

我建议这段时期多做运动,但是不能太剧烈,一周坚持个3次左右就行,但是至少保持三十分钟以上。

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