【消息】如何利用经期减肥经期减肥最快的秘籍是什么

发布时间：2021-01-06 15:04:41 阅读：次来源：婴儿枕厂家

你试过经期减肥法吗？超有效的经期减肥法是什么呢？别再讨厌大姨妈啦，抓紧经期减肥黄金时期，可以让你达到快速减肥的效果哦！

经期来的1~7天（瘦身福利期）

这个时期的你心情HP，而且肌肤光滑，最重要的是新陈代谢超快，要赶紧利用这个机会减肥啊。由于身体分泌出了大量的黄体素，所以你的身体有轻微的水肿现象，这是很正常的，一般女生都会重个1-3公斤左右。

经期的7~14天（瘦身超速期）

这段是瘦身黄金期，你只要稍微控制下饮食，就会看到很好的瘦身效果，其实事实上是因为水肿现象消失了，滞留在身体内的水分被排出了体外，所以看起来就会瘦个1-2公斤左右。

我建议这段时期多做运动，但是不能太剧烈，一周坚持个3次左右就行，但是至少保持三十分钟以上。