【新闻】懒人快速减肥秘诀三个减肥误区千万别碰

发布时间：2021-01-08 09:11:14 阅读：次来源：婴儿枕厂家

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从不规划购物清单

女人都喜欢逛超市，特别是大减价的时候，都会没节制的抢购一番，遇到心情不好的时候，都喜欢购买一些方便面、罐头、膨化食品、香肠、饼干等垃圾食品，然后暴饮暴食宣泄一番。

垃圾食品不但没有营养，而且热量十分惊人，吃的太多，会导致热量堆积在体内，时间久了，极易形成肥胖。

补救方法：每天规划好自己要买的东西，不需要的就不买，而且控制逛超市次数，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜。