婴儿枕厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
婴儿枕厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

治疗糖尿病是运动是关键-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:31:22 阅读: 来源:婴儿枕厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现在随着年轻人工作压力比较大,很多人都没有多余的时间进行运动锻炼,使得身体多是处于亚健康的状态。对于糖尿病来说,运动对病情的恢复有较大的帮助,因此患者平时不管多忙,也要忙里偷闲做适量的运动。但是运动也不是盲目的,要讲求运动的方式,否则运动不当很有可能造成病情加重,接下来就来为您做详细介绍。糖尿病患者平时要控制血糖、保持血压和血脂的稳定很重要,尤其是老年人患者。想要治疗好该病,不仅要在饮食上控制,日常运动也要兼顾,运动可以很好的控制三者的平衡稳定。血糖跟血压血脂同样重要运动能加快肌糖原和血液中葡萄糖额利用,抑制餐后血糖值升高,还可以减少糖代谢时胰岛素的消耗量。不仅如此,运动可以改善高血脂状态,使肌肉更多地利用脂肪酸,使血浆甘油三酯水平降低,研究发现,运动还可以降低血压,改善周边血液循环,因此,适量的运动对于糖尿病患者非常有好处。80%的中老年糖尿病是由肥胖引起的众所周知,运动可以减肥,80%的中老年糖尿病是由肥胖引起的。在调整饮食的同时,坚持运动,每天步行1个小时,一年内可减重4千克,每天快走一个小时,一年内可减重12千克,最适合老年糖尿病患者的运动方式是,每天步行两次,每次30分钟左右。运动虽好,也好身体力行。糖尿病专家介绍,老年糖尿病患者的运动保健禁忌较多,不是人人都适合运动。这类老人运动量不宜过大,时间不宜过长,运动应循序渐进、长期坚持,以不感到疲劳为宜。为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即:运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动;运动时要逐渐加大强度;运动后要做恢复运动,强运动量后不可马上停下来。运动时,如果感觉体力增强、精神饱满、周身舒适,血糖又有不同程度的下降,则表明运动疗法有效。相反,如果感到疲乏无力加重、精神萎靡、血糖又高低不定或反而升高,则应重新调整运动方案或暂时停止运动。(实习编辑:黄加振)

昆明小型万能打印机

长沙彩钢瓦机设备

黑龙江新闻纸最新价格

相关阅读