养生神器让你轻松过好每一天

养生神器让你轻松过好每一天

梳腹部，调肠胃。腹腔内柔软脏器比较多，建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳，可以促进胃肠蠕动，有助于排泄。腹泻者可用梳角点揉中脘穴（肚脐上四寸）和天枢穴（肚脐旁开两寸，左右各一），调节肠胃功能。

勺子

吃饭喝汤用的汤勺也可以有养生效果，勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，勺柄用来点穴，勺体用来刮痧。

点眼周，可明目。劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴（内眼角）、攒竹穴（眉头）、鱼腰穴（眉毛中间）、太阳穴（外眼角）、四白穴（眼下），每个穴位1~2分钟，有舒缓疲劳、明目之效。

刮后背，可泻火。居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧。上火的人可先在背部涂少许刮痧油，然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处，疏通督脉和膀胱经，起到行气活血、祛火的功效。

电吹风

中医讲寒者热之，哪些地方受了寒、感觉疼痛，就可以用电吹风来吹一吹，用热风来缓解疼痛。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。

吹之前建议用手试好温度，对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处，然后再用电吹风吹，可起到温中散寒的作用。

日常养生有什么注意事项

饮食适宜

不要暴饮暴食，按时吃饭，不宜进食过冷过热食物。中医说胃不和则卧不安，饮食和睡眠也息息相关，调节好饮食即是良好的养生之道。

劳逸结合

工作累了就需要适当的休息，然而很多人高强度的工作后还是连续的熬夜，身体处在极度疲惫的状态。相反的，过于安逸导致的亚健康问题也不容小觑。

适当运动

以车代步的日子很舒适，坐办公室很安逸，放假睡大觉最惬意，殊不知，你的健康正在走下坡路，身体没有出汗的机会，新陈代谢下降，各脏腑也不协调了，肥胖、高血压、高血脂人群数量也在增加。

良好的情绪

怒极伤肝，经常发怒的人，患肝病几率比较大，每种情绪都影响着脏腑的生理活动，保持快乐的心情，静心休养，适当的疏泄坏情绪，维持五脏六腑的平衡。

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