这4个饮食禁忌得牢牢记在心上
这4个饮食禁忌得牢牢记在心上
消化不良是一种临床症候群,主要是由于肠胃不适所引起的疾病。当人体消化不良时,常常会伴随腹痛、腹泻、呕吐或食欲不振等不良症状。其主要分为功能性消化不良和器质性消化不良两种,而饮食对于消化不良的治疗密切联系。那么,消化不良在饮食需要注意哪些?
一、消化不良的饮食禁忌
1、忌烟酒及辛辣刺激食物
烟酒中含有很多对身体有害的物质,而这些有害物质会影响身体消化系统的运作,不利于消化不良的治疗。其次,辛辣刺激食物,如洋葱、辣椒等会刺激肠胃,影响胃的运化,进而加重症状。
2、忌油腻坚硬食品
油腻坚硬的食品进入消化系统中不易消化,食用后呕吐的症状会越发明显。因此,为了不加重病情,这类食品应忌食。
3、忌长期食用糯米
糯米含有大量糊精,且粘性较强,膨胀性小,不易消化。如果消化不良者长期食用糯米,对消化系统会造成重大伤害。
4、忌过冷或过烫食物
食物温度过冷或过烫会对胃黏膜造成刺激或烫伤,比如冰激凌、雪糕等。此外,过冷过烫的食物食用后会导致胃黏膜血管收缩而缺血,更不利于消化吸收。
二、消化不良的适宜食物
1、主食和豆类
消化不良者可以食用主食和豆类食品,比如说面条、馒头、米饭等,这类食物易于消化,而且可以很好的补充人体所需要的能量。
2、肉、奶类
对于肉类食物的选择,要选择蛋白质含量较少的,如少油腻的鸭肉等。奶类可以喝,但要适量喝,因为它性寒,会对胃有一定刺激作用。
3、蔬菜水果
蔬菜和水果内含有利于消化的物质,因此消化不良者可适当食用一些茄子、胡萝卜、冬瓜等食物,这些食物是消化不良者的不二选择。其次,水果类的木瓜、菠萝中含有大量消化酶,对于治疗消化不良有很好的功效。
引起消化不良的因素很多,饮食是重要的一个,因此生活中人们在饮食上要多注意。消化不良患者对于食物的营养吸收有很大障碍作用,人体营养得不到充分保证,就无法提供足够的能量精力进行日常工作和学习。因此,消化不良症状发生后应及时就医,确认是否伴随其他疾病,健康是不容忽视的。
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