明星的减肥方法太“极端”
明星的减肥方法太极端
黄晓明减肥成功了,几乎瘦脱相了......也正是这次减肥成功,黄教主成功去油,去掉了王子病的标签。
虽然减肥成功,但是他的身体也或多或少出现了问题,毕竟在短时间内减掉了15KG,本就对身体是一场不小的挑战。
为了拍戏,自然是没办法的事情,黄晓明也表示千万别模仿自己,因为这次暴瘦留下了后遗症,时常心悸,肠胃也出现了问题。
盘点明星极端的减肥方法
黄瓜减肥法
这个方法还是被不少明星推崇的,例如大家熟知的杨紫、刘涛、张天爱。
张天爱身高168cm,体重常年保持90斤,她表示自己为了减肥每天只吃两顿饭,从不吃主食,而这两顿饭只吃鸡蛋和黄瓜。
甚至在需要减肥期间,油醋汁、沙拉都不需要,就干吃,为了上镜好看,一星期瘦了10斤左右。
这种减肥方法完全属于一根筋的作,现在的张天爱也是在调理身体中,已经她出现了厌食行为。
鸡蛋减肥法
这个方法比较有代表性的非邓超莫属。
此前,邓超为了参演张艺谋导演的《影》,在不足2个月时间内极速减重40斤,并且连续15天每天能量摄入600千卡,最少的一天内只吃了两个鸡蛋。
平常时候也是严格控制摄入,3个鸡蛋打底,剩余热量用蔬菜填充,也是干吃,生怕摄入超标。
孙俪也是在社交平台建议大家不要模仿邓超,短时内体重的狂升狂降,对身体是有伤害的。
当然这还没结束......
专门出书传授减肥经验的大S,减肥食谱,早上和中午只喝无糖酸奶+吃水果,晚上不吃东西,甚至还要运动1个小时。刘诗诗为了减肥,坚持五年不吃米饭,就连怀孕期间也是计算着热量吃。章子怡吃泡面,4口就坚决住嘴,多看一眼都是罪恶感。
林依晨靠只吃水煮菜从100斤瘦到86斤。杨紫一星期不吃任何食物,靠营养品与水度日,在一周内瘦了8斤。马思纯每天只吃一顿饭,跑6公里,饿了喝藿香正气水。
这就是受人追捧的明星减肥法,没有专业知识,硬生生追求瘦,说好听点是高效减肥,说难听点便是饿瘦。
可以改变饮食结构,但没必要这么极端,尤其作为明星,属于公众人物,大肆宣传自己的不正确减肥法,引导不良风气。
长期饿肚子,摄入热量少于基础代谢,身体为了保护自己,会开启防御机制,因为脂肪是珍贵的能源,所以会首先消耗肌肉保命,让你的基础代谢下降。
而且更恐怖是,一旦你恢复饮食,身体会拼命将摄入的热量储存为脂肪,也就是更容易复胖了。
更有甚者在这个过程中出现了厌食、暴食情况。二者一个是不喜欢吃,一个是狂吃,无论哪一个对身体都是极大伤害。
问:你减肥会选择这些明星的方法吗?欢迎在下方评论区留言讨论。收藏+关注,小编每天都会小知识。
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