明星的减肥方法太“极端”

明星的减肥方法太极端

黄晓明减肥成功了，几乎瘦脱相了......也正是这次减肥成功，黄教主成功去油，去掉了王子病的标签。

虽然减肥成功，但是他的身体也或多或少出现了问题，毕竟在短时间内减掉了15KG，本就对身体是一场不小的挑战。

为了拍戏，自然是没办法的事情，黄晓明也表示千万别模仿自己，因为这次暴瘦留下了后遗症，时常心悸，肠胃也出现了问题。

盘点明星极端的减肥方法

黄瓜减肥法

这个方法还是被不少明星推崇的，例如大家熟知的杨紫、刘涛、张天爱。

张天爱身高168cm，体重常年保持90斤，她表示自己为了减肥每天只吃两顿饭，从不吃主食，而这两顿饭只吃鸡蛋和黄瓜。

甚至在需要减肥期间，油醋汁、沙拉都不需要，就干吃，为了上镜好看，一星期瘦了10斤左右。

这种减肥方法完全属于一根筋的作，现在的张天爱也是在调理身体中，已经她出现了厌食行为。

鸡蛋减肥法

这个方法比较有代表性的非邓超莫属。

此前，邓超为了参演张艺谋导演的《影》，在不足2个月时间内极速减重40斤，并且连续15天每天能量摄入600千卡，最少的一天内只吃了两个鸡蛋。

平常时候也是严格控制摄入，3个鸡蛋打底，剩余热量用蔬菜填充，也是干吃，生怕摄入超标。

孙俪也是在社交平台建议大家不要模仿邓超，短时内体重的狂升狂降，对身体是有伤害的。

当然这还没结束......

专门出书传授减肥经验的大S，减肥食谱，早上和中午只喝无糖酸奶+吃水果，晚上不吃东西，甚至还要运动1个小时。刘诗诗为了减肥，坚持五年不吃米饭，就连怀孕期间也是计算着热量吃。章子怡吃泡面，4口就坚决住嘴，多看一眼都是罪恶感。

林依晨靠只吃水煮菜从100斤瘦到86斤。杨紫一星期不吃任何食物，靠营养品与水度日，在一周内瘦了8斤。马思纯每天只吃一顿饭，跑6公里，饿了喝藿香正气水。

这就是受人追捧的明星减肥法，没有专业知识，硬生生追求瘦，说好听点是高效减肥，说难听点便是饿瘦。

可以改变饮食结构，但没必要这么极端，尤其作为明星，属于公众人物，大肆宣传自己的不正确减肥法，引导不良风气。

长期饿肚子，摄入热量少于基础代谢，身体为了保护自己，会开启防御机制，因为脂肪是珍贵的能源，所以会首先消耗肌肉保命，让你的基础代谢下降。

而且更恐怖是，一旦你恢复饮食，身体会拼命将摄入的热量储存为脂肪，也就是更容易复胖了。

更有甚者在这个过程中出现了厌食、暴食情况。二者一个是不喜欢吃，一个是狂吃，无论哪一个对身体都是极大伤害。

问：你减肥会选择这些明星的方法吗？欢迎在下方评论区留言讨论。收藏+关注，小编每天都会小知识。

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