女人裸睡益处多缓解痛经还能防妇科病
发布时间:2022-05-11 16:36:26
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来源:婴儿枕厂家
2017/3/3011:05:23 来源:网络
生活的压力,工作的繁忙,是否曾经压得你喘不过气来?面对压力,有人选择运动,有人选择旅游,有人选择裸睡……据了解,裸睡除了能缓解压力,制造一个无束缚的睡眠环境,对治疗常见的妇科疾病也有一定的功效。
裸睡能治妇科疾病
据报道,一些因”手脚冰凉”而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了;而一些患有”腰痛”和生理性月经痛的妇女,裸睡一段时间后,症状也得到了减轻。据专家介绍,裸睡由于没有衣服束缚,也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响,所以身体容易放松,这样就保证了肌体血液更流畅,代谢更活跃。这样的话,不仅能够比较快速地进入睡眠状态,而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况,改善神经末梢的循环,并促进其进入深层次睡眠。此外,女性阴部因常年湿润,细菌容易繁殖,裸睡能让阴部充分的通风透气,自然就能减少患上妇科病的可能性。
专家建议,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和”疼痛”,有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡的要求
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
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