根据症状选择妇女更年期综合症药膳

很多的妇女都是在中年的时候都是会进入更年期的，，这个时候我们就会出现很多的症状的，其中头晕、潮热、自汗、心烦、纳少、月经紊乱、周期不定，或1月数行，或数月不至，这些都是女性更年期的问题，而我们在中医的角度上，更年期的问题是可以通过饮食来调整的，只不过我们在调整的时候是要根据我们的饮食来看的。

肾阴亏虚、肝阳上亢型

[临床表现]头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。

[食疗药膳]

1.阿胶鸡子黄汤鸡子黄1枚(生用)，阿胶6克，生龟板20克，淡菜20克，水500毫升，先煮龟板、淡菜，取液200毫升，入阿胶溶化再放人鸡子黄搅匀，温服。

2.枸杞淮山煲甲鱼枸杞30克，淮山20克，甲鱼1只(去内脏)洗净切块，一同放砂锅内煲熟，加葱、姜等调料，佐膳服用。

3.淮山枣肉煲瘦肉淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放砂锅内煲熟烂，吃肉饮汤。

脾肾不足型

[临床表现]月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断;头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

[食疗药膳]

1.桂圆莲子粥桂圆肉20克，莲子20克(去心)，粳米100克，同煮粥食用。

2.麻雀粥麻雀5只，芡实20克，白术60克，葱白3茎。将麻雀去毛除内脏炒熟，入米酒1小杯，煮30分钟，加水2大碗，下米及芡实煮粥，熟时下葱白，空腹食之。

一般而言更年期的症状就是上面的这两种的，所以我们出现更年期的问题的时候，先看清自己是那种症状，这样才能方便我们治疗更年期的问题的。