推荐2种养肝黄金食材，不妨常吃

推荐2种养肝黄金食材，不妨常吃

大家都知道，肝脏是一个哑巴器官，当肝脏出现问题的初期是很难被人们发现的，一旦被人们察觉时，肝脏早已经千疮百孔，几乎已经错过了最佳的治疗时间。

今年28岁的静静是一名小学教师，自从参加工作后，静静一直都非常勤恳，无论是对待同事还是学生，静静都非常热情，仿佛每天都有用不完的精力一样，并且同学们也都非常喜欢静静。

大概从半年前开始，静静似乎没有之前那么有活力了。起初，静静只是有黑眼圈严重的情况，她一直以为是自己熬夜备课导致的，就没怎么在意，直到自己出现了腹泻的情况，静静才意识到问题的严重性，便到医院做了检查。

经过检查得知，静静的肝功能出现了异常，结果显示出静静的肝内有一处近3公分的肿瘤，甲胎蛋白指数也已经达到了590ug/L，确诊为肝癌。

得知结果后的静静情绪一下子崩溃了，她始终不相信自己会得肝癌，在医生的安慰下，静静的情绪得到了缓解。在医生了解了静静的生活习惯后，得知静静患上肝癌和她每天喝的枸杞水有关。

原来，静静每天说话很多，为了给自己补充水分，静静每天都会喝七八杯水，但静静又不喜欢喝白开水，就买了枸杞泡水喝。

但是由于静静没有把枸杞密封好，导致枸杞在办公室放着都出现了霉变的情况，静静却丝毫不在意，继续将枸杞放在水里。

殊不知，霉变的枸杞中存在大量的细菌，其中便有一种致癌物黄曲霉毒素，如果长期饮用的话，就会导致毒素过多，引起肝部功能受损，加速肝细胞老化速度，造成肝脏癌变。

身体出现如下症状时，有可能是肝脏在求救，及时关注

1、皮肤瘙痒不止，后背长有红疹，手掌出现蜘蛛痣；

2、面部发黄，长有痘痘，粉刺，伴有瘙痒症状；

3、手掌发红、经常出现蜘蛛痣，难以消除；

4、精神状态不好，总是昏昏沉沉，经常觉得累；

5、食欲不振，吃东西总是恶心，想吐、整个人变得消瘦；

6、右上腹出现疼痛，并伴有腹泻、胀气，放屁不止；

7、晨起出现口臭，伴有口苦口干，刷牙牙龈出血不止；

8、黑眼圈加重，眼睛出现干涩、发痒，视线变得模糊。

春天最适合养肝！2种天然养肝食材，常吃可养出健康肝，赶紧收藏！

1、养肝营养素

如果想要养护肝脏的话，不妨试试养肝营养素，它里边拥有多种对肝脏有益的药材，可以有效帮助肝脏缓解疾病带来的不适。

研究指出：

枳椇子可以加快酒精的排出，缓解肝部不适，改善身体微循环，加强肝脏对有害细胞的免疫力；

葛根有着减少病菌入侵肝脏，促进胆汁排出，修复受损肝细胞，提升肝功能的功效；

枸杞子能够提高肝脏的代谢能力，防止受损的肝细胞癌变，养肝益精，减少病菌入侵肝脏。

所以，想要养肝的话就可以尝试在饭后补充一些，从而可以帮助你养出健康肝。

2、补充蛋白质

对于养肝人士来说，补充蛋白质是必不可少的，多吃蛋白质可以有效促进肝细胞再生和修复，从而能够有效起到预防肝脏发生疾病的作用。

此外，补充蛋白质时需要注意的是，要选择高蛋白、低脂肪的食物，例如：牛奶、鱼肉、瘦肉等食物，这样就不会给肝脏摄入多余的脂肪，有效降低肝脏代谢的负担。

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