夏天吃饭没胃口，试试这几道菜

夏天吃饭没胃口，试试这几道菜小伙伴们，好久不见！转瞬已是2021年的夏天，还有一个星期孩子们就要放暑假了，这也意味着一年之中最酷热的两个月份即将到来。炎炎夏日，酷暑难耐。每天煮饭都不想进厨房，胃口都差了许多，往往是下班回到家不知道吃什么才好。酷热的天气让我们对热量的需求也没冬季那么高，所以我们一般会喜爱一些清淡不油腻的凉菜，或者是简略易做的家常菜，那我们就一同来看看我们家今天都是吃的啥！1.【凉拌海带嫩苗】海带嫩苗没有老海带的脆爽，它的口感会比较柔软绵密。所以吃起来口感更佳！并且海带养分高，热量少。它含有丰富的碘和甘露醇，有消水肿和利尿的效果。2.【油焖南美对虾】述（最多18字南美对虾是海虾的一种，大虾含有丰富的蛋白质，养分价值很高，同时还含有丰富的矿物质，并且海虾富含的碘质对人体的健康非常有益。这种虾的虾油多，油焖过后汤汁呈橙红色，肉质细腻饱满，虾香浓郁。比较淡水虾口感要好太多！3.【牛肉白萝卜汤】夏天我们身体水份耗费大，汤羹自然是少不了的。牛肉当中含有的蛋白质，氨基酸比较丰富，简单被人体吸收利用，所以它能够加快身体的新陈代谢，消除疲劳！跟白萝卜一同炖汤，好吃又养分！

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