中医教寒露养生:多吃鱼虾乳制品,睡前热水泡脚
发布时间:2022-04-26 16:24:45
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脚
生活报讯(记者刘畅言)寒露节气来临,人们最大的感受就是气温变冷。医生提醒,从中医养生角度要注意在暮秋时节的饮食调养应以滋阴润肺为主。另外一点就是要特别注重足部保暖,最好在睡觉前用热水泡脚。
这一时节的饮食,应以滋阴润肺为宜。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物。同时增加鸡、重庆银屑病医院哪家比较好
鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品。多喝水、汤,补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果。
而且要特别注重足部保暖,以防“寒从脚下生”。两脚离心脏最远,血液供应较少;而脚部的脂肪层很薄,保温性能差,特别容易受冷。脚部受凉的直接后果,会导致人体抵抗力下降,病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
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